今日、ためしてガッテンという NHK のテレビ番組を見ていたら、
女性の皆さんに関心の高いダイエットについてやっていました。

どうせ、ありきたりなダイエット方法なんだろうと思っていたら、
見ていて納得、これは、すばらしいと思い、ここに投稿した次第です♪(笑)

このダイエット方法では、体力的にきつい運動など、する必要ありません。
激しい食事制限をする必要もありません。

では、何をすればいいのか・・・。
知りたい？知りたいですか？(笑)

その方法は、ただ毎日、
朝起床してトイレを済ませた直後と、毎晩食事をした直後の２回、
100グラム単位の体重計に乗って、
その体重の100グラム単位の変化を紙のグラフに描くだけ！！

なんでも、体重が減ることに喜びを感じると、
不思議と食欲も減ってくるらしいのです♪
また、グラフ化することで、
自分の生活のどこに問題点があるのかがよく分かるらしい♪(笑)

仮に１日100グラムずつ減っていけば、
１ヶ月で３キログラムのダイエットですからね♪
継続は力なりだと思いました。

下記の NHK のホームページに行けば、
一番下の方から体重変化グラフ用紙がダウンロードできます。



是非お試しあれ♪(笑)

おおっ！！素晴らしい！！
思わず用紙をダウンロードしようかと･･･（笑）
でも･･･きっと･･･数日にしちゃいそうです！（笑）

グラフを描くくらいの信念さえも無いのであれば、
他のどのダイエット法でもうまくいかないでしょう♪(笑)