つぶやき部長は「ボクササイズ」でフィットネス!!
投稿日時 2009-11-2 10:01:46 | トピック： 日々の出来事
| 先日「竹原・畑山ボクシングジム」で、新作サウナスーツで「ボクササイズ」に挑戦してきました。もちろんあの竹原さん指導のもとでです。この「サウナスーツ」は伸縮自在、重量が軽量で凄く動きやすい素材でした。着心地抜群でさあ！レッツボクササイズ！とテレビの通販番組で御馴染みの「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」みたいに簡単で凄く痩せられるとの商品同様、エクササイスﾞなので「楽勝楽勝ー」！なんて思いながらいざ！ボクササイズスタートです。
まずは、準備体操からなのですがこの体操は屈伸やアキレス腱伸ばしや筋肉を伸ばすだけの体操で「コレで痩せれるならば楽勝楽勝よ〜」なんて一緒にボクササイズを実行する女性３名も少し汗をかく程度でスタートしたのですが、私を含めて男性３名はサウナスーツを着た時点から体がポカポカして私も体操だけでもサウナスーツの中のインナーが汗びっしょりです。実は最後にインナーの重さがどれだけ汗を掻くか軽量します。
体操も終わり次は音楽をかけながらボクシングのワンツーを打っていくというボクササイズに移りました。コレは最初はワンツーはパンチだけなのですが、フック、相手からのパンチを除けてパンチなど最後はワンツー〜テン！まで増えていくのですが、この間中ずっと足は軽くフットワークをしながらなのですが、終盤は私は足腰が動かなくなって上体だけのワンツーでこのボクササイズの２つ目のメニューにして既にバテバテ気味です。トレーナーの方からすぐ「腕を挙げてガードしないと打たれちゃうよ！」とすぐガードが下がるほど疲れました。もうこの時点で既に心の中では「十分です！満腹です！コレで最高ですよ！」って思ったのですが、悲劇はまだまだ続きます。
何十年ぶりのスポーツなので体が悲鳴を上げてるのが聞こえてきます！さて最後のメニューはなんとリングに入ってスパーリングのようなボクササイズです。３分間のスパーリングと１分の休憩を２セットだけやったのですが、コレが凄くやばいのです。確かにパンチはネコパンチながら打っていますが、下半身はもう既にバテバテでフットワークが踏めていません。竹原さんの下では絶対苦しいだろうと判断した私は竹原さん以外のトレーナーとスパーリングをして何とか死にそうな思いで６分のボクササイズを終了しました。「コレはボクシングの３分って見てるほうは短いなって思うけど、実際のリングに立ってる選手は３分でも大変だなと実感しました。」
もう、クタクタの状態で竹原さんが「じゃー柔軟体操しましょう。」といったので、これならもう終わりだから竹原さんの横で指導を受けてみようと思ってリングの中で皆円になって座ると、「じゃー腹筋３０−！」「はあ？」とあっけに取られながら腹筋始めると運動不足とこのメタボの影響で２０回以降の腹筋が上がらない事態に発展！ちょっとしたボクササイズなので出来なくても…って思ったら「まだ２３回でしょ？まだ終わらないよ」と竹原さん。いつしか私が超ヘタレキャラで「その歳でその体力で僕と年齢近いのに考えられないね」と。続いて背筋３０、腕立て伏せ３０などヘタレ丸出しの筋肉トレーニングならぬ体操で最高にばてている私が出演している番組は今後のテレビ朝日「ちい散歩」の中のいいもの紹介のコーナーで紹介されます。１１月１９日放送予定ですので、こうご期待です。でも最後に汗の量はインナーを軽量するともとより300ｇ増量！インナーの色も明るいグレーから黒色に変化してました。この後全身筋肉痛になっているのはいうまでもありません。
最後は竹原さんのブログの言葉を借りて「じゃあの。」
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