毎日の生活習慣はそう簡単にかえることができません。朝は食事をするまもなく会社に出勤、お昼はレストランで、日替わりメニューの焼肉定食。帰りは上司とのおつきあいで、ヤキトリとビールで夕食をすましているあなた。会社での健康診断の結果をもらい、糖尿予備軍という名前までつけられてガックリしている、そんなあなたに！！日常生活で簡単にできる方法を、あなたにコッソリ教えます！！
最近は３０代の方達のなかに太りぎみの方が増えてきているようですネ。どんな生活をしているんだろうと思って聞いてみると、朝食抜きの人が多いのにはおどろいてしまいます。そんな人にかぎって夕食時刻も不規則で、塩辛いものが好きだったり、カロリーの高いものが好きだったり、野菜ぎらいだったり、その上、間食もよくするんですよネ。心あたりありませんか？