applauseさん　こんにちは！
お役にたちまくりです（笑）
とても勉強になりました
有難う御座いました♪
ビルベリーですかぁ　初めて聞きましたぁ☆
今日はまず　マッサージから始めたいと思います♪
出来る事からコツコツとってやすですね（笑）

こんにちは！
　睡眠がやっぱり一番かもしれませんが、「ブルーベリー」の錠剤とか、どうでしょうか？
普通のではなくて、「ビルベリー」という種類のがいいらしいです。
　あとは、メグスリの木のお茶とか・・。
これは、ドライアイの人にいいかも。けっこう目がうるおう感じです。

　あとは、目のくぼみにそって、マッサージするとか。

暖めたり、冷やしたりは、くり返したほうが効果的みたいです。
　あと、近くを見すぎて目の筋肉が凝り固まっていると思うので、目の体操ですかね？
近くをみたり、遠くをみたりを繰り返し、遠くの物をなぞってみたりとか。

　目薬は、ドライアイでしたら、薬剤師さんのいる薬局で、「ソフトサンティア」という、
防腐剤等はいってないうるおい補給の目薬があります。200円くらいです。
　私が思いつくのは、これくらいで・・・。
お役に立てるといいんですが・・・。

matsuoさん　こんにちは！
最後の手段･･･みのさんですね♪
でも･･･matsuoさん。聞けるんでしょうか（笑）
matsuoさんも大変ですねパソコンとニラメッコ
お互い頑張りましょう♪(*^_^*)

はい、私も日がな一日パソコンとにらめっこしています。
目薬も良いですが、寝るのがやっぱり良いみたいですね。
目の筋肉の休息にもなるし、気分転換ってのもあるかも。
物理的には冷やしたほうが良いような気もしますが、
疲れをとるなら温めろって人もいるんですよ。

このままじゃPOTEちゃんの悩みが解決しないから、
最後の手段として、みのもんたにでも聞いてみようか？